| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 蒸酿油豆腐热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于扫地356分钟消耗的热量180 | |||||
1、油豆腐，猪肉，香葱，。
2、备好的猪肉剁成肉泥，切点香葱。
3、加盐，生抽，十三香拌匀待用。
4、将油豆腐撕一个小口，酿进拌好的香葱肉泥。
5、酿好的油豆腐。
6、配调汁，。
7、倒进调汁。
8、放进蒸锅里蒸30分钟蒸熟透即可。
9、好香的酿豆腐哦。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补虚、止消渴等功效；可与卷心菜、木瓜、牡蛎搭配；与驴肉、杏、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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