油爆河虾的热量和减肥功效

1、选用新鲜的河虾。

2、把河虾洗净沥干水。析

3、锅内放多些油。最好能淹没河虾。

4、热油后再放河虾，用大火炸。

5、火候很重要的，听到唧唧声就可以。

6、大概是5分钟吧。就可以出油锅。

7、切好姜片，蒜片和葱段。

8、锅内的油倒出，只剩一点点爆香姜片，蒜片和葱段。

9、加入油爆好的河虾炒一下。

10、最后加入盐和生抽翻炒下即可出锅。