| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 410克 | 煎红萝卜酿肉热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡,相当于有氧运动188分钟消耗的热量350 | |||||
1、红萝卜，香葱，猪肉。
2、肉剁成肉泥，香葱切末。
3、剁好的肉泥和葱末装碗里加盐，淀粉，十三香拌匀。红萝卜切片撒盐入味，两片为一片。
4、红萝卜片里酿进拌好的肉泥，。
5、酿好的红萝卜酿肉。
6、放进不粘锅里油煎。
7、途中翻面。
8、煎熟煎香即成。
9、煎好的红萝卜酿肉。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、生津液、润肠胃等功效；可与芸豆、枇杷、圆茄子搭配；与红豆、何首乌、杏相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有胃肠蠕动、安五脏、促进消化等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
