| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 刁子鱼 | 克 | 609千卡 | 116千卡 | ||
| 刁子鱼 | 克 | 609千卡 | 116千卡 | ||
| 总量 | 1050克 | 红烧刁子鱼热量/卡路里1218千卡 | |||
 热量1218千卡,相当于骑马152分钟消耗的热量480 | |||||
1、洗净的鱼用盐腌制。
2、鱼太长了，对半一切，辣椒生姜切好待用。
3、热油炸鱼。
4、炸至两面金黄。
5、把鱼扒一边，爆香辣椒和姜。
6、烹入少许老抽上色。
7、加适量的水，煮至入味。
8、用生抽 糖 醋调味，大火收汁，撒葱花即可。
刁子鱼的热量116千卡（每100克）；具有消水肿、利水、开胃等功效；与西红柿、猪肝相克，同食可能会引起不适；
刁子鱼的热量116千卡（每100克）；具有利水、开胃、健脾等功效；与猪肝、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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