鲍汁玉子杏鲍菇的热量和减肥功效

1、青菜入开水锅中，加点盐和油焯烫一下备用。

2、平底锅倒油先把玉子豆腐两面煎黄盛出备用。

3、再把杏鲍菇洗净切片，放入煎至一下。

4、锅中稍倒一点油，炒香葱花。

5、把煎好的杏鲍菇放入，加一点生抽，清水稍煮。

6、再把玉子豆腐放入继续煮上1分钟。

7、加入一大勺鲍鱼汁，再加点清水继续煮上2分钟。

8、汤汁收浓关火，把青菜码在盘中，杏鲍菇和玉子豆腐也摆好，汤汁浇在上面，即好。