| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青梅 | 克 | 248千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 青梅酒热量/卡路里248千卡 | |||
 热量248千卡,相当于有氧拳击操25分钟消耗的热量600 | |||||
1、青梅，买回来后放水里浸泡半小时，捞起
2、起锅烧开水，放入青梅煮5秒钟
3、捞起沥干，放置1天
4、准备泡酒材料
5、按1层梅，1层冰糖放好，盖好瓶盖，放置3个月后即可以喝
青梅的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止泻、增加食欲、降血脂等功效；可与鸡尾酒、果汁、白酒搭配；与豆腐、猪骨头、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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