韭菜鸡蛋干菜肉饼的热量和减肥功效

韭菜　的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾、肾虚阳痿、解毒等功效；可与猪血、牡蛎、虾搭配；与蜂蜜、蒜薹、白酒相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋 　的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、解热烦等功效；可与干贝、韭菜、荠菜搭配；与甲鱼 、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、益肝健胃、温中行气等功效；可与明虾、牡蛎、青鱼搭配；与蒜薹、牛排、牛肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、紫菜、圆生菜搭配；与味精、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；