| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 椒麻土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于板球45分钟消耗的热量300 | |||||
1、土豆切片。
2、锅里水烧开，把土豆片淖水。捞出沥干水分。（给少许的盐入个味）
3、各种配料切好待用。（干辣椒提前用水泡会）
4、锅里油烧5成热，倒入土豆炸熟炸酥。
5、用厨房纸吸油。
6、锅里留少许底油，依次放入辣椒鲜花椒姜蒜用小火超香。
7、倒入炸熟的土豆片小火翻炒。
8、用少许的盐，白糖，生抽调味，最后出锅前撒香葱即可。
9、享用吧！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、健脾利湿、利水消肿等功效；可与牛肉、肥牛、黄瓜搭配；与螃蟹、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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