| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青蒜 | 克 | 40千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 118克 | 青蒜炒豆干热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于干砌墙13分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备所有材料。
2、豆腐干切成片；青蒜斜切段。
3、锅中放油。
4、先放入豆干煸炒至微焦，再放青蒜白翻炒片刻，加盐、酱油少许、青蒜叶翻炒出锅。
青蒜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有排毒清肠、温中健胃、预防心脑血管疾病等功效；可与莴笋搭配；
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