| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 南瓜丁煮粉热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡,相当于吉特巴舞101分钟消耗的热量288 | |||||
1、备南瓜丁，粉条，尖椒。
2、先炒南瓜丁，。
3、将南瓜丁炒熟。
4、再放进粉条和香葱，放点盐炒匀。
5、淋上生抽。
6、放点清水。
7、放进辣椒汁，。
8、调入鸡精撒上香葱烧开即可。
9、煮好的南瓜丁煮粉。
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有促进胃肠蠕动、补虚乏、强肾阳等功效；
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