| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 南瓜丁炒粉条热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡,相当于吹雪机108分钟消耗的热量270 | |||||
1、备粉条切段，切点南瓜丁，辣椒，蒜。
2、热锅热油放进辣椒丁爆香后放进南瓜丁炒匀，。
3、放进粉条，放点盐炒匀。
4、淋上生抽。
5、放进大蒜提香。
6、调进十三香炒匀装盘。
7、炒好的南瓜丁炒粉条。
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气力、健脾胃、促进胃肠蠕动等功效；
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