橙子山药的热量和减肥功效

1、新鲜的山药洗干净之后然后带皮隔水蒸十分钟左右，根据山药情况而定哦喜欢脆一点的时间短一点

2、这个时候修皮就没有那么那么的粘了哦，就没有那么容易过敏了

3、修好皮的山药洗干净之后放有白醋的凉水里浸一下，以免变色

4、取出适量的果酱，用温水兑开，水不要太多

5、山药切成大小一样的块

6、在盘子里摆出自己想要的型

7、果酱淋在山药上即可

8、看着就很想吃吧，口感真的很清香...

9、还有一种做法是山药蒸好后放在碗里用勺子直接捣成细腻的山药泥

10、添加适量的白糖搅拌均匀

11、用模具塑形，你可以用自己喜欢的任何模具都可以哦

12、然后就ok啦，可能小朋友会喜欢这种可爱的造型哦