| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | ||
| 香芋 | 克 | 256千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 1054克 | 香芋蒸鸡热量/卡路里1481千卡 | |||
 热量1481千卡,相当于跆拳道148分钟消耗的热量600 | |||||
1、三黄鸡切块。
2、撒点盐，放点姜片。先放进电压锅里蒸半小时。
3、香芋切丁。
4、放进热油锅里炸香。
5、炸好的香芋放进蒸好的鸡碗里。
6、拌匀。
7、再次放进电压锅里。
8、蒸二十分钟即成，
9、蒸好的香芋蒸鸡。
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补虚损、增强体力等功效；可与首乌、茶树菇、板栗搭配；与基围虾、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
香芋的热量81千卡（每100克）；具有帮助消化、增进食欲、解毒补脾等功效；可与粳米、猪肉、大枣搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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