| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛胸肉 | 克 | 358千卡 | 358千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 柠香牛胸肉热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡,相当于抄写156分钟消耗的热量138 | |||||
1、用柠檬榨汁腌制牛肉。
2、小火慢煎牛胸肉。
3、煎到牛肉变色
4、将其他调料加进去，煎至适合的熟度。
牛胸肉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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