| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 可可杯子蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于草地保龄球33分钟消耗的热量180 | |||||
1、一个新鲜的鸡蛋
2、先加入砂糖或者糖粉
3、加入色拉油
4、稍稍打散，让糖化开
5、加入可可
6、加入一点椰蓉
7、泡打粉和面粉混合之后过筛
8、翻拌成湿润的面糊就可以
9、倒进杯子里去，八分满，180度15分钟就好了！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与银鱼、丝瓜、桂圆搭配；与豆浆、田鸡、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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