茶泡饭的热量和减肥功效

米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、止渴、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有御寒、减少放射性疾病、防治富贵病等功效；可与冬瓜、紫菜、豆腐搭配；与甘草、葡萄、白酒相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、抗癌、生津止渴等功效；可与芹菜、蜂蜜、鲫鱼搭配；与草鱼、猪肝、鱼肉相克，同食可能会引起不适；