| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 448千卡 | 895千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 409克 | 芝麻香酥棒热量/卡路里1619千卡 | |||

1、将鸡蛋、白糖、玉米油放入盆中。

2、将鸡蛋、白糖、玉米油放入盆中。

3、用打蛋器将盆内的蛋品搅拌均匀。

4、倒入面粉。

5、揉成光滑的面团后,松弛10分钟。

6、将面团擀成0.5cm左右的面饼。

7、把边切整齐,成方形。(我的面板比较小,so就切成这样子了)

8、刷一层蛋液。

9、撒上一层砂糖(白糖代替也可以)。

10、撒上适量的黑芝麻。

11、再切成1CM左右的长条。

12、装入烤盘。

13、烤箱180度预热,中层,烘烤15-20分钟。最后五分钟,注意观察,避免上色太重。

14、又香又脆的芝麻香酥棒出炉啦。
面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、养阴补虚、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、健脑益智、润肺利咽等功效;可与北极虾、茼蒿、菠菜搭配;与柿子、牛奶、兔肉相克,同食可能会引起不适;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有抗衰老、美容养颜、养颜等功效;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮去酒毒、舒缓肝气、滋阴等功效;可与番茄、香瓜、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
蛋液的热量144千卡(每100克);具有防细菌感染、治喉痛、预防癌症等功效;可与桂圆肉、明虾、肥牛搭配;与红薯、菠萝、鹅相克,同食可能会引起不适;
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