| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙骨 | 克 | 1000千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 龙骨虫草花汤热量/卡路里1000千卡 | |||
 热量1000千卡,相当于看电影1000分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备食材，龙骨用开水先罩过，红枣洗净
2、龙骨，虫草花放入压力锅，加上水
3、盖上盖大火煮，上气关小火15分钟
4、放入红枣，继续煲10分钟就好了，再加入调料
5、装碗
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有健胃、补骨、补虚弱等功效；
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