| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 小铛锅煎鸡蛋饼热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡,相当于网球100分钟消耗的热量420 | |||||
1、猪肉碎加入淀粉，葱，鸡蛋搅拌均匀。
2、加入水，面粉搅拌粉浆。
3、在小锅里放点油，热后倒入粉浆，小火煎。
4、.煎到干翻过来煎。
5、煎到金王色就可以啦！
6、好吃的煎饼完成啦。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、健脑益智等功效；可与羊排、小米面、黄豆搭配；与兔肉、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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