火腿肠卷的热量和减肥功效

1、温水化开酵母粉，加入面粉和少许白糖和面，静置温暖处发酵至2-3倍大。

2、面团里有很多的蜂窝孔。

3、根据面团软硬度，加入少量干粉，揉匀，揉成光滑面团。

4、将面团均分成小面剂。

5、取其中一个面剂，反复揉匀，将其搓成细长条。

6、取一根火腿肠，将长条面缠到香肠上面，最顶端压在下面，依次缠绕完毕，最末端要捏紧防止散开，切去多余的火腿肠

7、将整好的火腿肠卷静置醒发30分钟

8、蒸锅大火蒸15分钟关火，焖5分钟开盖即可。