| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 孜然烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于办公室工作635分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡翅洗干净，沥水，切两刀方便入味
2、加适量盐、葱段、姜片、蒜片、花椒、胡椒、生抽、耗油，腌制入味
3、放入冰箱，使其入味，一小时后，拣去调味料
4、逐个串在竹签上
5、放在锡纸上，刷一层蜂蜜，撒适量孜然，180度，入烤箱烤制10分钟，翻面再烤3分钟
6、喜欢吃辣椒的烤好后撒少许辣椒面
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
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