| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 巧克力麦芬热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于化妆50分钟消耗的热量120 | |||||
1、把所有材料同放一深盘里
2、搞拌均匀成浆状
3、在蛋糕杯内涂点油
4、把巧克力麦芬粉浆倒入蛋糕模内，8分满
5、把巧克力麦芬放进烤箱170度，烤30分钟
6、出炉
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、防细菌感染等功效；可与牡蛎 、百合、香椿搭配；与桔子、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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