| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 咸豆角不面筋热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡,相当于割稻232分钟消耗的热量198 | |||||
1、面筋切条，切点咸豆角和辣椒。
2、先炒咸豆角和辣椒，炒香，。
3、放进面筋炒匀，将面筋炒入味。
4、再放点清水烧开。
5、出锅时淋上蚝油 ，放点鸡精即可。
6、炒好的咸豆角炒面筋。
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和中、强筋、解热等功效；
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