| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 血肠 | 克 | 845千卡 | 379千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 840克 | 酸菜炖白肉血肠热量/卡路里2685千卡 | |||
 热量2685千卡,相当于冰上钓鱼1342分钟消耗的热量120 | |||||
1、呼肉，放大料，呼7分熟，呼肉汤留着炖酸菜。
2、酸菜，刀切成丝。
3、酸菜丝下肉汤汁锅。
4、肉切片血肠切好备用下锅。
5、肉片血肠下锅放葱花炖至开锅放味精即可出锅，哈哈美味做好了！
血肠的热量379千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、滋阴、利二便等功效；可与蘑菇、萝卜、紫菜搭配；与甘草、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、预防肠炎、提高免疫力等功效；可与鸭脯肉、腊鸭掌、母麻鸭搭配；与青梅、柿饼、柿子饼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
