| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 131克 | 酱肉包热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡,相当于爬楼梯23分钟消耗的热量480 | |||||
1、五花肉和香菇切成玉米粒大小的丁，葱切碎，姜切末。
2、锅中加少许油，放入五花肉翻炒，炒熟后加入甜面酱和黄豆酱炒匀后再加入香菇。
3、放凉后加入葱姜拌匀。
4、将事先发好的面擀成皮儿，将肉馅包进去。
5、包好后醒十几分钟。
6、上锅蒸十五分钟即可。
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有美白护肤、预防癌症、催乳等功效；
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