香干炒油菜蕻的热量和减肥功效

1、材料：油菜蕻、香干

2、将油菜蕻洗净。

3、放在案板上切开，待用。

4、将香干放在案板上切开，待用。

5、烧锅倒油烧热，下入切好的油菜蕻翻炒翻炒。

6、接着，合入切好的香干，加适量的清水。

7、翻炒翻炒至油菜蕻菜梗熟软。

8、然后，加适量的盐。

9、加适量的鸡精。

10、调味炒匀，即成。

11、出锅，装盘。