圣女果炒鸡蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、延缓衰老等功效；可与玉米、干辣椒、生菜搭配；与茶叶、柿子、消炎片相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有护肤、健胃消食、增强免疫力等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与猪肝、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、生津止渴、降血压等功效；可与三文鱼、福寿鱼、西葫芦搭配；与鲢鱼、草鱼、青鱼相克，同食可能会引起不适；