| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 859克 | 果香酒酿小圆子热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡,相当于唱歌198分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好糯米粉、红曲粉、抹茶粉、橙汁粉。
2、取一小碗醪糟。
3、把糯米粉和红曲粉、抹茶粉、橙汁粉分别和成小面团，再和一块纯糯米面的小面团。
4、分别将面团搓成小圆子备用。
5、准备好桔子和苹果。
6、把苹果和橘子分别切成小丁备用。
7、取一个煮锅，把醪糟倒入锅中，加一碗水，煮开。
8、锅开后把搓好的小圆子下入锅中，待小圆子浮上来后，再稍煮片刻。
9、锅开后把搓好的小圆子下入锅中，待小圆子浮上来后，再稍煮片刻。
10、把准备好的果粒，倒入锅中，锅再开上来时，关火。
11、果香中飘着酒香的小圆子就大功告成了。
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与牛肉、萝卜、扇贝相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、减肥、补脑养血等功效；可与黄鱼、鱼肉、枸杞搭配；与紫甘蓝、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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