土豆泥的热量和减肥功效

1、土豆削皮切块，放锅里煮熟（筷子能戳穿就熟了）

2、黄瓜切丁，用少许盐腌会儿，这样为黄瓜提味，还很脆

3、胡萝卜，香菇，泡椒切细丁（喜欢什么就准备什么，这些可换成玉米粒，豌豆，火腿丁，香肠丁等）

4、土豆熟后捞出，稍控下水

5、有人直接倒碗里有勺子压成泥，也可以准备个保鲜袋，一根擀面杖或其他瓶子拍打成泥很方便，细腻

6、拍拖成泥，也可擀一下

7、看，土豆泥很细腻

8、倒少许油，把细丁煸熟，煸香

9、把煸好丁倒入土豆泥泥中，黄瓜丁也倒入，加盐拌匀

10、用饭碗倒扣成形，也可用其他模具做更漂亮的造型，稍微点缀一下，完成！