| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 目鱼 | 克 | 249千卡 | 83千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 大葱炒目鱼热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于手风琴148分钟消耗的热量108 | |||||
1、所有食材【目鱼已洗净】
2、目鱼洗净切块，放黄酒和姜腌制片刻，大葱洗净切断
3、起油锅加热,放大葱煸炒炒出香味
4、放入目鱼煸炒5分钟
5、最后放少许盐煸炒2分钟出锅
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、缓疲劳、降低胆固醇等功效；可与豆豉、明虾、海虾搭配；与大蒜、杨梅、苦菊相克，同食可能会引起不适；
目鱼的热量83千卡（每100克）；具有补气健脾、益气养血等功效；
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