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目鱼

(mù yú)

目鱼别名：大鳎目

目鱼功效：补气健脾、益气养血

目鱼用于：脾虚体弱

目鱼适宜：一般人群均可食用。

简介目鱼，津菜俗称“大鳎目”。学名半滑舌鳎，属鱼纲、鲽形目。目鱼常栖息于附近的浅海底层中，为渤海湾特产之一。

目鱼(营养成分/每100克)

热量83(千卡)
脂肪1.40(克)
蛋白质17.70(克)

目鱼的营养成分查询：100克目鱼的热量含量83千卡，100克目鱼的脂肪含量1.40克，100克目鱼的蛋白质含量17.70克

摄入83千卡热量相当于做以下运动：
走路22分钟
跑步10分钟
讲话55分钟
跳绳8分钟
吃东西55分钟
开车42分钟
洗车28分钟
马路散步42分钟

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GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：

不利 / 评价：

什么是GI值？GI值是什么意思？

目鱼的做法

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