菜汁面做法的热量和减肥功效

1、把所用的蔬菜泡和洗干净。

2、然后还要用沸水烫过。

3、因为要放进果汁机里面榨汁、所以切碎。

4、用果汁机榨出菜汁备用。

5、用菜汁和面、加少许盐和鸡蛋液。面要和的软硬适中。和面的时候慢慢的倒水、用筷子搅拌面粉。

6、把菜汁的面和好以后、放在面盆里面醒面10分钟；然后揉成园饼、擀成薄饼。

7、切面条；把薄饼反正面折叠、上面撒一点面粉、防止面条粘到一起；切面条的时候要均匀的切、然后抖开。立即煮汤下面条。