| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 1048克 | 马来肉骨茶热量/卡路里2291千卡 | |||
 热量2291千卡,相当于乐队演奏573分钟消耗的热量240 | |||||
1、猪骨、鸡腿焯水
2、巴生的肉骨茶包我个人觉得很正宗
3、放入玉米、胡萝卜
4、另起锅，煮水，放入切块的白萝卜，大火煮5分钟
5、将白萝卜捞出，放入肉骨茶中一起炖，小火2小时，盐调味即可
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、止消渴、解热毒等功效；可与洋葱、海带、萝卜搭配；与杏仁、香菜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、活血脉、温中益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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