参杞汽锅鸡的热量和减肥功效

1、鸡腿去皮

2、切成小块

3、焯水捞出

4、三种配料洗净

5、将鸡腿块和配料码在汽锅中

6、加适量水，先不放盐

7、蒸锅中加足够的水，将汽锅盖上盖子放屉上

8、大约蒸一小时，中间可揭盖察看

9、一小时后关火，放入盐。

10、端出蒸锅,汤汤相当鲜呢

11、吃鸡肉可配一小碗生抽，或自己调的酱料

12、再搞个菊花菜炒腊肠，有汤有肉有青菜，可以就米饭啦。