韭菜盒子的热量和减肥功效

1、韭菜洗净切碎末；

2、鸡蛋3个加半汤匙清水、少许盐打散；

3、锅内加油烧热，将蛋液倒入炒9分熟；

4、炒熟的鸡蛋取出凉透后切小块放入装韭菜的容器中；

5、加入葱姜末、十三香、盐、花生油拌匀成馅料；

6、面粉先加入一半开水搅拌，再加入凉水活成面团用容器或保鲜膜盖住醒20分钟；

7、下剂擀大皮；

8、将馅料包入面皮中，两面对折捏紧结合处即可；

9、以此类推；

10、电饼铛预热加油，将做好的韭菜盒子放入烙熟即可；

11、出锅装盘；

12、呵呵，馅料很足的啊。