| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 蒜香鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于剪指甲953分钟消耗的热量60 | |||||
1、剁好蒜，姜用酱油拌好
2、再把鸡翅放入，淹两小时，如提前一天淹好更y入味。
3、挑鸡翅出开两面煎至金黄
4、两面金黄后在洒上留下来的酱汁
5、加温水，煮八分钟，开盖加老抽上色煎两分钟。
6、哈哈哈！可以上碟了。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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