| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 苹果玫瑰花热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于骑独轮车31分钟消耗的热量300 | |||||
1、苹果洗净切半，去蒂去籽切薄片；
2、锅中加适量水，加入白糖，挤上柠檬汁，烧开后放入苹果片煮软；
3、面粉加入黄油拌匀；
4、加入清水适量揉成面团；
5、将面团擀薄后分成6份；
6、将小份面皮再擀薄，摆上5片苹果，然后从一边卷起；
7、卷成玫瑰花的样子；
8、烤盘铺上烘焙纸，摆上苹果玫瑰，入烤箱烤20分钟；
9、最后撒上糖粉即可~
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、补脑养血等功效；可与芦荟、酸奶、番茄搭配；与沙丁鱼、萝卜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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