| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆苗 | 克 | 38千卡 | 19千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 463克 | 冻菌豆苗肉片汤热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡,相当于唱歌40分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料。
2、将材料洗净。猪肉切片，用淀粉裹匀。西红柿切片。
3、锅内放适量猪油与水烧开后，放入冻菌煮熟，加入肉片、西红柿、豆苗，断生加入食盐即可。
豆苗的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善目力、止泻、帮助消化等功效；可与北极虾、基围虾、明虾搭配；与羊肉相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、抗衰老、生津止渴等功效；可与卷心菜、豆腐、茭白搭配；与鱼肉、咸鱼、石榴相克，同食可能会引起不适；
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