萝卜煨排骨汤的热量和减肥功效

1、准备好原材料，萝卜去皮洗净

2、排骨斩成小块

3、锅里放入适量水，加入适量料酒和几片生姜，放入排骨焯水

4、生姜和大蒜瓣切成片，大葱切成小段

5、萝卜切成滚刀块

6、大枣去核，撕成小块

7、焯好水的排骨用清水洗净浮沫，然后放入锅里干炒，不加油，放入适量盐，白醋、少许生抽，翻炒入味

8、将所有材料装入瓷罐里，加满水

9、放入加了适量水的砂锅里，盖上盖子，大火烧开，小火煨三个小时左右，砂锅也要盖盖子哟

10、根据咸淡酌情加调料出锅，我喜欢清淡的，炒的时候放一点盐和生抽就刚好够了