油焖甜辣椒的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、止汗、补脑益智等功效；可与枣、桑葚、葡萄搭配；与鸡肉、鸡翅、莲子相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抑制荨麻疹、降血脂、厚肠胃等功效；可与南瓜、西瓜、燕麦搭配；与狗肉、紫米、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；