| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | ||
| 甘蔗 | 克 | 206千卡 | 64千卡 | ||
| 总量 | 775克 | 甘蔗羊肉汤热量/卡路里1126千卡 | |||
 热量1126千卡,相当于叮当舞205分钟消耗的热量330 | |||||
1、材料图。
2、羊肉切块。
3、将甘蔗去皮切段。
4、另起一锅，加清水，放入焯好水的羊肉和甘蔗，大火烧开，转小火炖煮90分钟。
5、关火前十分钟加一点儿盐调味，放入泡好的枸杞。上桌即可享用。
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生肌健力、益气补虚、温补肝肾等功效；可与豆腐、辣椒、香菜搭配；与南瓜、豆苗、黄豆酱相克，同食可能会引起不适；
甘蔗的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有利尿、治便秘、促消化等功效；可与肥牛、牛肉、粟米搭配；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
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