泡椒炒鸡杂的热量/卡路里_泡椒炒鸡杂的做法

鸡杂适量、芹菜适量、竹笋适量、泡豇豆适量、泡萝卜适量、大葱适量、泡辣椒适量、泡老姜适量、青辣椒适量、香菜适量、蒜苗适量、老姜适量、大蒜适量、色拉油适量、盐适量、鸡精适量、淀粉适量、料酒适量、白胡椒适量

鸡杂的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、健胃消食、和脾胃等功效；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、平肝降压、养血补虚等功效；可与山楂、核桃、香菇搭配；与河蟹、蛤蜊、虾米相克，同食可能会引起不适；

竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、通肠排便、开胃健脾等功效；可与鸡肉、海参、苦瓜搭配；与羊骨、羊肉、糖浆相克，同食可能会引起不适；

泡萝卜的热量340千卡（每100克）；具有促进消化、解毒生津、下气宽中等功效；可与排骨、火腿、肥牛搭配；与人参、阿胶、金桔相克，同食可能会引起不适；

泡椒炒鸡杂的热量和减肥功效