| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蘑菇 | 克 | 4千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 20克 | 拌汤热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于木管乐器2分钟消耗的热量120 | |||||
1、生姜，葱花，蘑菇，切碎。
2、滴水，搅面团。
3、水开，慢慢均匀的下锅。二十分可开，调味儿。可即食
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有镇静、增强免疫力、化痰等功效；可与青豆、鲫鱼、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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