| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 486克 | 杏鲍菇肉盒热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡,相当于按摩284分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备材料.
2、猪肉大葱剁碎,加一勺盐,一勺酱油,搅拌均匀.
3、杏鲍菇清洗干净切成夹心连刀片.
4、鸡蛋打入面粉里,加少量水搅拌成面糊.
5、把肉馅塞进杏鲍菇片里，压实了.
6、把杏鲍菇片都粘满鸡蛋面糊.
7、锅里多放些油,烧7分热,依次放入杏鲍菇片.
8、先炸至一面微黄,翻面.
9、炸至金黄色即可.
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、滋肝阴、润燥等功效；可与香菇、白菜、韭菜搭配；与首乌、雪梨、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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