番茄拌面的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、抗癌、健胃消食等功效；可与三文鱼、黄鱼、菜花搭配；与南瓜、冰棍、河蟹相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、降血压、预防动脉硬化等功效；可与西兰花、香菜、燕麦搭配；与红枣、果汁、山药相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止白带、益五脏、强筋壮骨等功效；可与茶树菇、冬瓜、板栗搭配；与芹菜、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、利尿、润肺祛痰等功效；可与圆白菜、蜂蜜、羊排搭配；与柚子、水萝卜、醋相克，同食可能会引起不适；

番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、凉血平肝、预防高血压等功效；可与芥蓝、芹菜、鲫鱼搭配；与胡萝卜、海蟹、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；