双椒爆鸭肠的热量和减肥功效

1、准备好原材料；

2、用盐搓洗鸭肠，冲洗干净；

3、再加入面粉揉洗鸭肠， 冲洗干净；

4、将花椒、八角和桂皮放入钢球中；

5、煮水，水开后继续煮上两、三分钟；

6、下入洗好的鸭肠， 鸭肠微微打卷后捞出切成小段；

7、锅中留少许油，下入泡椒、大蒜片和红辣椒一起爆香；

8、再下入刚焯过水的鸭肠翻炒；

9、加入适量的生抽、料酒和盐调味料， 翻炒均匀；

10、出锅前加入花生米翻炒即可；

11、出锅装盘。