| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 317克 | 黄瓜片炒腊肠热量/卡路里749千卡 | |||
 热量749千卡,相当于睡觉832分钟消耗的热量54 | |||||
1、准备材料.
2、黄瓜清洗干净斜切成片.
3、腊肠清洗干净,切片.
4、热锅入油,放入腊肠.
5、翻炒至熟.
6、在放入黄瓜.
7、加半勺盐炒两分钟.
8、加半勺鸡精翻炒均匀即可.
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清洁肠胃、清热润燥、补中益气等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、减肥强体、防酒精中毒等功效；可与苹果、虾米、蜂蜜搭配；与青椒、芥蓝、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；
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