土豆片烧海带的热量和减肥功效

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、生津液、润燥等功效；可与山楂、西瓜、圆白菜搭配；与海虾、龟、杏相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、减肥、补充营养等功效；可与豇豆、牛腩、黄瓜搭配；与香雀、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、抗凝血、降血脂等功效；可与黑芝麻、紫菜、白菜搭配；与葡萄、猪血、甘草相克，同食可能会引起不适；