| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 炒河虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡,相当于空中蹬腿运动93分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料：河虾（已清洗）、姜片、葱段。
2、烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。
3、接着，下入已清洗的河虾，加适量的料酒。
4、翻炒翻炒。
5、然后，加适量的生抽。
6、加适量的白糖。
7、加适量的盐。
8、调味炒匀。
9、最后，搁入葱段，即成。
10、出锅，装盘。
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、治疗高血压、增强免疫力等功效；可与燕麦、香菜、枸杞搭配；与木瓜、茶叶、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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