辣椒炒吞拿鱼的热量和减肥功效

1、将鱼去骨切小块，用盐腌一下。

2、辣椒切好。

3、起油锅，将鱼煎至微黄盛起。

4、将辣椒炒断青后，重新下鱼一起稍作翻炒，下适量水、盐、生抽、鸡精、葱段调味。

5、装盘上桌。